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Fitness und Lebensweise - Die " Schnelle Hilfe Apotheke " kann trügen

"Haben Sie ein Mittel gegen ....?"   Wenn man sich krank fühlt oder überlastet ist, denkt man oft an schnelle Hilfe durch Pillen. Das ist ein kulturell bedingter Reflex. Der Heilkundige wird zum Fachmann für Substitution (Ersatz) oder Elimination (Entfernen) von Stoffen, mit denen man glaubt, das Leben besser regeln zu können. Immer mehr Menschen nehmen Medikamente, um Belastungen, Vitalitätsverlust und Stimmungen besser ertragen zu können. Gibt es Alternativen? Haut, Schleimhäute, Verdauung, Atmung, Bewegung und Emotion wirken zusammen. Dies nutzten wir zu Heilungzwecken. Gute Apotheken in Karlsruhe unterstützen unsere Naturheilpraxis durch Fachwissen, Kräuterzubereitung und Beratung.

Die innere Stimme der begrenzten eigenen Kraft und Lebenszeit

Unsere Kultur kennt keine bewusst positive Haltung zur Endlichkeit des Lebens und auch kein Schulfach, in dem man den persönlichen Umgang mit der begrenzten eigenen Kraft und Lebenszeit als Basis der Lebensgestaltung erlernt. Bezüglich der zu erwartenden Grundfragen und Konflikte in den Lebensphasen werden keine Zukunftskompetenzen vermittelt.

Jedoch hat jeder Mensch ein Gespür für seine Kraft und Lebenszeit. Dieses Gefühl für sich selbst kommt oft in Konflikt mit den Erwartungen, welche die Menschen in unserer Umgebung an uns haben. Auch der eigene Ehrgeiz oder der Verlust der Selbstachtung oder des eigenen roten Fadens kann dazu führen, daß wir nicht mehr auf diese innere Stimme hören.

Schlafstörungen, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen sind ernste Anzeichen für derartige Konfliktsituationen. Nicht selten gerät man schleichend in Situationen der chronischen Überlastung und des Burn Outs. Missachtet man diese Warnsignale, nehmen Überlastungssituationen und psychische Erkrankungen zu. Die Selbststeuerung von eigener Kraft und Zeit ist überfordert. Distanzierung vom Alltag, Entspannung, Erholung und Neuorientierung finden nicht mehr statt.

Die psychosomatischen und psychiatrischen Abteilungen der Krankenhäuser geben Schutz und gewähren eine gewisse "Auszeit" von überfordernden Belastungssituationen. Sie können aber Eigenverantwortung und Initiative zur Veränderung der Lebensgestaltung nie ersetzen. Ambulante Unterstützung erhält man von Dipl. Psychologen und Psychotherapeuten.

Naturheilpraxis heißt Analyse von Medikation und Symptomen

Die Folgen von Dauermedikation sind oft erst nach vielen Jahren sichtbar und spürbar. Haben Sie alle Möglichkeiten ausprobiert, BEVOR sie zu Tabletten gegriffen haben? Vielleicht können Sie Ihr Verhalten ändern, so daß Ihr Leiden sich bessert? Vielleicht könnten dann Medikamente verringert oder ganz abgesetzt werden? Die Auseinandersetzung und Suche nach möglichen Ursachen für Beschwerden wird oft als zu mühsam empfunden. Rhythmen der Lebensführung sollten sich an den vielfältigen inneren Signalen orientieren, die das eigene Leben effizient und gesund steuern können. Dieses Wissen über die Apotheke der Natur und Apotheke der Nahrung ist Teil mehrerer Berufe im Gesundheitswesen.

Wir sagen damit nichts gegen notwendige Medikamente! Aber Sie kennen sicher den "für alles gibt es eine Pille" Reflex. Man nimmt "seine" Mittel. Diese Erwartungshaltung hinsichtlich der Verschreibung oder Wirkung von Medikamenten ist ein Teil des "Placeboeffekts" oder "Noceboeffekts". Vielleicht gibt es auch andere, nachhaltigere Wege, den Körper in seinem Bemühen zu unterstützen? Dies erfordert Zeit, ein empirisches Vorgehen und den Willen zur Verhaltensänderung. Eine Einnahme von Medikamenten über lange Zeit wirkt oft belastend. Sich Ausruhen, Bewegen, Kochen und Verpflegen bereitet Freude, wenn man all dies als wohltuenden Weg der Gesundheit erfährt. Doch nicht immer ist dies möglich.

Arznei ist spezielle Nahrung - aber immer Teil der Gesamternährung

Jedes Medikament hat ein Gesamtwirkungsspektrum mit einer statistischen Häufigkeitsverteilung der beobachteten Veränderungen an den getesteten Menschen. Denn Medikamente wirken nicht nur spezifisch, sondern immer auch SYSTEMISCH, d.h. sie haben IMMER einen Einfluß auf VERSCHIEDENE Körperfunktionen und den GESAMTstoffwechsel. Es gibt also NIE eine einzelne Wirkung allein, sondern IMMER eine statistisch häufige Wirkungsverteilung der Wirkbereiche. Anhand dieser Häufigkeitsverteilung unterscheidet man dann in erwünschte und unerwünschte Wirkungen. Im Einzelfall kann die Wirkverteilung auch anders sein. Die sogenannten unerwünschten Wirkungen können die Hauptwirkung sein.

Naturheilpraxis heißt Verlaufskontrolle der Arzneimittelwirkung

Das Gesamtspektrum der Wirkmöglichkeiten eines Medikaments wird vom Hersteller eingeteilt in "erwünschte" - und "unerwünschte" Wirkungen. Diese "unerwünschten Wirkungen" nennt er "Begleit-, Neben- oder UAW - unerwünschte Arzneimittelwirkungen". Dieser Einteilung liegt ein Wertesystem zugrunde. So kann es sein, daß Lebensverlängerung höher bewertet wird als Lebensqualität. Aber auch Verhalten, Ernährung und Gemütsverfassung können die Wirkung eines Medikaments verändern, UAWs mindern oder verstärken und den Allgemeinzustand bestimmen. Deshalb bringen die alten Heilkunden immer erst die Verdauung in Ordnung mittels Diätetik und verabreichen dann ihre Kräutermixturen.

Naturheilpraxis im Klinikum Karlsruhe praktiziert keine `Alternativmedizin´

Nicht nur Genußmittel wie Zigaretten, Alkohol, grüner, schwarzer Tee und Kaffe verändern die Wirkung vieler Medikamente, sondern auch Nahrungsmittel wie Milch, Grapefruitsaft und andere. Oft beeinflussen Medikamente die Funktion einzelner Organe, z.B. des Verdauungsapparats so, daß der Stoffwechsel schlechter wird und die Aufnahme und Verarbeitung essentieller Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien deutlich zurückgeht. Damit enstehen funktionelle Defizite in Körperfunktionen und latente neue Beschwerden an Sinnesorganen, Haut, Muskulatur oder anderen Organen. Dies gilt für Arzneimittel der Medizin genauso wie für sogenannte "Alternativmedizin". Hier verursacht beispielsweise die exzessive Verabreichung von Basenpulvern im Rahmen einer der üblichen Modediagnosen "Übersäuerung" oft massive Störungen der Verdauung und damit verbunden der Aufnahme wichtiger Nährstoffe. Die Gesamtsituation wird schlechter.

Die gute Apotheke informiert Sie über alle Wirkmöglichkeiten und Risiken

Früher dachte man oft, es läge am Verhalten eines Patienten, wenn ein Medikament nicht die gewünschte Wirkung zeigte. Man vermutete eine fehlende Mitarbeit ( in der Fachsprache "Compliance" genannt ) als Ursache durch fehlende oder zu unregelmäßige Einnahme von Medikamenten. Heute weiß man, daß oft individuelle Stoffwechselveranlagungen der Menschen eine Rolle spielen, sogenannte "Polymorphismen". So kann es sein, daß manche Menschen ein Arzneimittel viel schneller oder viel langsamer umwandeln oder abbauen können als andere. Damit steigt bei ihnen der Wirkspiegel viel höher an, als erwartet oder er wird erst gar nicht erreicht. Viele Medikamente bedürfen daher einer begleitenden Wirkbeobachtung und einer Überwachung der Wirkspiegel und der Organfunktionen, vor allem von Leber und Nieren.

Unsere Naturheilpraxis beachtet die Wechselwirkungen von Arzneistoffen

Wird mehr als ein Mittel eingenommen, treten manchmal unerwünschte oder unerwartete Wechselwirkungen auf. Machmal wird dies auch durch Verhalten oder bestimmte Ernährung ausgelöst oder verstärkt. Im Einzelfall kann, je nach Stoffwechseltyp und Allergieveranlagung, fast JEDES Medikament auch schwere Schäden anrichten. Dazu gibt es unanbhängige Informationsdienste wie "Arzneitelegramm" oder "Der Arzneimittelbrief". "Begleit" -, "Neben"- und Langzeit - Wirkungen von Medikamenten werden manchmal bei der Verschreibung nicht beachtet, unterschätzt, sind nicht bekannt oder führen beim Patienten zum Verweigern der Therapie. Hin und wieder werden Patienten nicht nach bereits bekannten Medikamentenallergien gefragt oder man vergißt, sie zu fragen, was sie bereits alles einnehmen.

Mit zunehmendem Alter können mehrere Organsysteme durch Krankheit betroffen sein. Behandelt man jede Erkrankung für sich mit der Standardmedikation, wie sie in den AWMF Leitlinien vorgeschrieben ist, dann kommt es schnell zu einer Anhäufung von Medikamenten. Dies geschieht vor allem dann, wenn man die Nebenwirkungen wiederum durch eine zusätzliche Medikamentenkaskade behandelt. Das Risiko für Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Medikamenten steigt dann nicht linear, sonder exponentiell an. Dies kann man mit einer Formel berechnen. Das von der Bundesregierung unterstützte Projekt PRISCUS- Gesundheit im Alter empfiehlt eine Bewertung der Medikation älterer Menschen, um eine Verschlechterung ihrer Situation durch diesen Summationseffekt der sogenannten Plurimedikation zu vermeiden. Dazu verwenden wir die Priscus Liste und die deutsche Version der Beers Liste in Zusammenarbeit mit Apotheken und Ärzten.

Wählen Sie sich eine Stammapotheke zu Ihrer Sicherheit

Man kann also NIE EXAKT VORHERSAGEN, WIE ein Mensch auf ein Medikament reagieren wird. Dies umso mehr, je mehr Medikamente Sie einnehmen. Jedes Medikament muß deshalb IMMER auf seine Wirkung hin bei JEDEM Menschen genau beobachtet werden. Lassen Sie sich bei Medikamenten fachlich gut beraten. Bitten Sie ihren Therapeuten, mit Ihnen die Einnahmemöglichkeiten durchzusprechen und die Therapie an Ihre Lebensumstände und menschlichen "Schwächen" anzupassen. Lassen Sie sich das mögliche Wirkspektrum erklären, auch hinsichtlich der möglicherweise auftretenden häufigen bis sehr häufigen unerwünschten Wirkungen und Wechselwirkungen und der riskanten Verhaltens- und Ernährungsgewohnheiten. Falls Sie immer in der gleichen Apotheke einkaufen, dann kann der Apotheker sehen, ob sich die neue Verschreibung mit dem "verträgt", was Sie bereits an Medikamenten bekommen und den Arzt informieren.

Apotheke der Natur braucht Vertrauen in den den gesunden Geschmack

Der Geschmack ist ein fundamentales menschliches Beurteilungssystem von Stoffen, die auf uns wirken. Dinge in der Umgebung wie auch Nahrungsmittel senden Duftstoffe aus. Riecht etwas gut, dann scheint es für den Menschen gut zu sein. Deshalb wird der Geruch in Autos von Designern und Testern entworfen. Nahrung sendet Duftstoffe, "Pheromone" aus. Deren Zusammensetzung und vor allem Intensität ändert sich bei naturbelassenen Nahrungsmitteln in direkter Relation zu den für den Menschen relevanten Inhaltsstoffen. Sieht etwas lecker aus aber riecht fade, dann ist es meist wertlos oder ungesund. Riecht etwas intensiv gut, dann ist es meist gesund. Dies gilt nicht für designte Fertigprodukte.

Die Ernährung der Mutter während Schwangerschaft und Stillzeit prägt ein Kind auf Geschmacksrichtungen. Dies kann die Ursache einer "Veranlagung" des Säuglings zu Krankheiten sein, ohne daß eine "genetische" Vererbung dazu notwendig wäre. Zudem leben wir in einem genetischen Mischgebiet, Reizdarmbeschwerden und allergische Reaktionen häufen sich. Es gibt weit verbreitete Intoleranzen gegen Nahrungsmittel. Beschwerden, für die man keine Ursache findet, können durch Nahrungsmittel bedingt sein. Brutalität, Unruhe, Müdigkeit - Nahrung kann krank machen und Verhalten verändern. Wir informieren Sie über saisonale, traditionelle, regionale und vor allem gesunde Nahrungsmittel und Zubereitungsarten.

Essen ist die Kunst unserer Sinne, einen Weg zur Gesundheit zu finden

Je nach Klima, Lebensweise und Umwelt haben sich die vielfältigsten Ernährungsgewohnheiten herausgebildet. Die Menschen arktischer Lebensräume essen fast nur tierische Nahrung, die Menschen der Anden fast nur pflanzliche Nahrung. Alle haben über Jahrtausende Wege gefunden, die damit verbundenen Probleme zu meistern. Sie fanden, trotz aller Verschiedenartigkeit, Wege zur Befriedigung ihrer Stoffwechselbedürfnisse durch Nutzung ausgleichender Nahrungsbestandteile. Diese können derart extrem sein. daß Menschen anderer Kulturkreise Ekel dagegen empfinden.

In unserer Kultur sind solche gewachsenen Erfahrungen verloren gegangen. Körperliche Belastung, Arbeitshaltung, Ernährungs- und Freizeitverhalten werden durch fortwährenden Veränderungen der Industriegesellschaft völlig neu gestaltet. Vieles paßt hier nicht zusammen. Die natürliche Versorgung durch frische Nahrungsmittel aus dem eigenen Nutzgarten ist selten geworden. Er wurde ersetzt durch den schnelleren Zugriff auf Fertigprodukte. Diese sind in der Regel stabilisiert, von "Flavoristen" künstlich aromatisiert und kommen im häuslichen Alltag nicht selten aus dem Kühlschrank.

Heute wird Nahrung "designt" und Marketingkonzepte bestimmen das Angebot. "Food-designer" sind damit beschäftigt, fundamentelle Erkennungsprogramme für die Nahrungsauswahl gezielt zu täuschen und außer Kraft zu setzen. Geruch, Geschmack und Konsistenz, auch das Gefühl für Sättigung, das normalerweise die Nahrungsaufnahme rechtzeitig stoppt, werden häufig durch Zusätze in Restaurants und Fertigprodukten außer Kraft gesetzt. Übergewicht und Fehlernährung sind mögliche Folgen. Es kommt hinzu, daß Kenntnis über Lebensmittel und Nahrungszubereitung nicht Teil von Erziehung ist. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Entscheidungskompetenz über das Nahrungsangebot wieder herstellen können.

Fitness durch gute Ernährung erfordert fachkundige Beratung

Ernährungs-Heilslehren sind kontraproduktiv. Man kann Menschen nicht auf eine allgemein gültige "gesunde" Ernährung festlegen, weil es die nicht gibt. Verhalten und Ernährung bedingen sich gegenseitig. Nahrungsmittel können Verhalten beeinflussen und Ursache von Streß, Krankheit und Tod sein. Menschen leiden vor allem unter zuviel, zuwenig oder unter falscher Nahrung. In der Industriekultur besteht die Herausforderung darin, reizende Nährstoffe und Zubereitungsarten sowie Stoffwechseldysbalancen individuell herauszufinden und nicht mehr zu essen, als man momentan verbraucht.

Eine weitere, große Herausforderung besteht darin, die Zubereitung von guten Speisen trotz Berufsbelastung effizient und konsequent durchzuführen, sowie sinnvoll und regelmäßig über den Tag verteilt zu essen. Auch diese Verhaltensweise ist vielfach nicht mehr gegeben. Viele Beschwerden, wie Lust auf Süßigkeiten und hartnäckig chronisches Übergewicht, Schlafstörungen und anderes mehr, könnten allein durch falsche Handhabung dieser Parameter verursacht sein. Schon bei Kindern ist es wichtig, sie nie zu veranlassen, mehr zu essen, als es ihrem Appetit entspricht. Grundsätzlich sollte man mit der kleinsten Nahrungsmenge pro Mahlzeit auskommen, bei der man das erste Sättigungsgefühl verspürt.

Die Apotheke der Natur schenkt natürliche Vitalität und Fitness

Seelische und körperliche Belastung, Erholung und Schlaf, Verhaltensprogramme, Ernährung und Reizstoffe bewirken den funktionellen Zustand eines Menschen. Organfunktionen, Atmung, Kreislauf, Brust- und Bauchraum, Skelettsystem, Muskulatur und Haut haben sich ergänzende Unterstützungs- und Entlastungsfunktionen für Stoffwechsel, Temperatur- und Flüssigkeitsregulation, Haltung und Bewegung. Unser Ziel ist es, funktionelle Defizite so zu beheben, daß der ganze Mensch wieder frei atmen und sich bewegen kann, so daß auch der Rücken und die Extremitäten wieder entlastet sind. Wir mobilisieren auch funktionell verfestigte Bereiche, wo beispielsweise die Atmungsbewegung schlecht mitvollzogen wird, wo funktionelle Stauungen im Bauchraum die Beweglichkeit behindern, wo Muskelketten nicht mehr frei arbeiten.

Unsere Naturheilpraxis nutzt die Verfahren der evidenzbasierten Medizin

Die Verbesserung der Lebendigkeit von Gewebe setzt eine gute Analyse und Bewertung aller Symtome und die Behandlung von Erkrankungen voraus. Für Labor und Bildgebung nutzen wir ausschließlich die im Bereich der evidenzbasierten Medizin ( EbM ) anerkannten medizinischen Analysverfahren und keine der "Alternativmedizin". Alle diese Untersuchungen können hier im Städt. Klinikum auf privater Basis durchgeführt werden. Die Bewertung der Ergebnisse im Zusammenhang mit Beschwerdebild und Erfahrung des Patienten ist die Grundlage der Therapieplanung. Wir unterstützen Sie durch fundierte Naturheilverfahren, manuelle Behandlung, Ernährungswissen und Kräuterheilkunde.

Bei funktionellen Beschwerden sind in der Regel keine verschreibungspflichtigen Medikamente oder invasiven Eingriffe notwendig, da keine Organzerstörung oder krankhafte Funktionsstörung ursächlich ist. Wir informieren Sie über Risiken, Nebenwirkungen und Nichtanwendbarkeit unserer Methoden. Sie werden angewandt, sofern keine Kontraindikation vorliegt. Bei Verdacht auf eine organische Erkrankung würden wir Sie auf fachärztliche Abklärung verweisen.

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Heilpraktiker Naturheilpraxis Czepan
Moltkestr. 90     D - 76133 Karlsruhe    Tel 0721 974 2234

Wir praktizieren Osteopathie als handfeste manuelle Methode und nicht als "klassisches" esoterische Konzept. Osteopathie ist kein wissenschaftlich anerkanntes therapeutisches Verfahren. Aufgrund der wechselvollen Geschichte existiert keine verbindliche Definition, was Osteopathie oder Kinderosteopathie als Therapieform genau sind. Wir praktizieren nur die rational vertretbaren Anteile dieser Therapie und keine esoterisch oder pseudowissenschaftlich begründeten Verfahrensanteile, wie in der "klassisch" esoterischen Richtung der Osteopathie üblich.   

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