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Sport entlastet , betreibt man Sport mit Achtsamkeit

ES IST DARUM ZU BITTEN; DASS EIN BESONNES WESEN IN EINEM GESUNDEN LEIB SEI. So lautet die korrekte Übersetzung von ORANDUM EST UT SIT MENS SANA IN CORPORE SANO, der Zeile 356 aus der zehnten von sechzehn Satiren des Dichters Juvenal (ca. 60 - 130 n.Chr.) Dieses Vertständnis von Sport als elementare Einheit im Training von Wesen und leiblichen Funktionen findet man wieder in allen traditionellen Lebenschulen in Europa, China und Indien. Die traditionellen Lebenschulen in Griechenland und Rom und des Qigong und Yoga fördern eine gesunde Lebenspflege. Gesunder Sport ist nicht Leistung, sondern fördert Achtsamkeit sich selbst gegenüber und die Beachtung gesunder Lebensrhythmen. Dies ist ein Verständnis des menschlichen Wesens als Einheit von Gemüt, Leib, Lebensrhythmus, Gedanken und Aktion. Im Sport nutzt man die Einheit von Gedanken und Aktion als "mentales Training". Sport als Schule der Lebensführung meint im klassischen Sinn das Erkennen, Erleben und Üben vitaler menschlicher Funktionen, um sie mit Bedacht und auch unter Belastung variabel einsetzen zu können. Diese Art von Achtsamkeit im Umgang mit sich in Sport, Training unf Alltag kann sinnvoll ausgeübt werden zur Lebenspflege und für die Gesundheit. Guter Sport fördert gesunde Lebensrhythmen von Belastung, Distanzierung vom Alltagsdruck, von Entspannung und Erholung.

Fittness Sport Karlsruhe Sport Training Karlsruhe

Häufig werden wir von Patienten gefragt, was denn guter Sport oder gute Gymnastik für sie sei. Dazu gibt es im Breitensport verschiedenste Angebote in Karlsruhe. Grundsätzlich unterscheiden wir in Sport und Training den Einsatz von Maschinen von den Methoden, welche mit dem Körper in freier Bewegung arbeiten. Wir finden, daß Letzteres sich sehr gut mit dem Volkssport und Breitensport verbindet. Deshalb bieten wir bewußt kein Training mit Geräten an. Denn auch ohne Apparate haben Sie Ihren Körper und sein Gewicht immer dabei. Man kann Fitness ebenso spezifisch auch ohne Geräte trainieren, man muß nur wissen wie. Für dieses Fitness Training bieten wir bewährte Methoden an. Diese Möglichkeiten in Training und Sport sind abgestuft auf individuelle Beschwerden und Beweglichkeit. Sie gehen von sanften, achtsamen und einfachen Bewegungen der Feldenkrais Methode über in die ruhigen, fließende Koordination im Stehen mit Qigong und weiter im Yoga, mit spezifischer Punkt- und Atembelastung, in Umkehrhaltungen und Sprüngen. Wir beraten Sie, welcher Sport gut für Sie sein könnte.

Osteopathie als manuelle Methode im Städt. Klinikum Karlsruhe
Naturheilpraxis Klaus Czepan Heilpraktiker
Naturheilkunde für Erwachsene, Kinder und Säuglinge
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